別說(shuō)您就跑了十天，瑋瑋我都跑了兩年了，還是沒(méi)瘦！

您說(shuō)，減個(gè)肥容易嗎？

那么，問(wèn)題來(lái)了~減肥靠跑步究竟行不行得通呢？

瑋瑋認(rèn)為：行，也不行！

為啥行？

因?yàn)闊o(wú)數(shù)榜樣的力量已經(jīng)告訴我們，靠跑步是完全可以減肥滴！相信您我身邊就有好多這樣的例子，本來(lái)很少運(yùn)動(dòng)，為了減肥而奮起跑步，結(jié)果一跑起來(lái)就上癮了，不僅人瘦了，還養(yǎng)成了跑步的好習(xí)慣，有的干脆成了也與馬拉松愛(ài)好者！對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，跑步拯救了他們的健康和外形！

那為啥有的就不行呢？

比如瑋瑋自己，雖然堅(jiān)持跑步，但跑的距離并不長(zhǎng)，最勤奮時(shí)期也就每天5~6公里，后來(lái)因?yàn)橄リP(guān)節(jié)不適，減到了每天3~4公里，而且配速較慢7分多/公里，這樣跑下來(lái)每天也就多消耗200多大卡，也就相當(dāng)于一瓶快樂(lè)肥宅水的熱量，還不及一袋薯片的熱量；管不住嘴，一不小心就吃多了，這如何能減肥 呢？

所以，想靠跑步減肥的小伙伴們，如果管不住嘴，認(rèn)為跑步了就可以放松飲食管理的話，您的減肥計(jì)劃十有八九是要失敗的，因?yàn)榕懿阶鳛橐豁?xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)雖然容易入門，但強(qiáng)度并不高、熱量消耗也不多，如果您每天都很忙，留給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很有限的話，那建議您選擇強(qiáng)度更大、熱量消耗更多的運(yùn)動(dòng)！如果您就是圖跑跑步讓身體更健康的話，那完全可以，但干跑不瘦也是常有的事兒了！

希望我的回答對(duì)您有所幫助！祝好！

你好 我是百優(yōu) 如果想運(yùn)動(dòng) 可以選擇晚飯后快走一小時(shí) 不建議跑步 會(huì)練成肌肉 要想達(dá)到理想的效果 除了運(yùn)動(dòng)就是一定要管住嘴 這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去 如果各方面允許的話可以借助一些外力（不建議吃減肥藥 太傷身）

去馬爾代夫旅游如何選島？

其實(shí)如果沒(méi)有去過(guò)馬爾代夫，那么幾乎所有的島嶼都值得一去。

強(qiáng)調(diào)下選島時(shí)要握緊的三把尺子：1預(yù)算，2島嶼自然環(huán)境，3 酒店設(shè)施。

以下介紹各預(yù)算范圍內(nèi)一些綜合性較強(qiáng)，較受歡迎的島嶼。

10K以下/人：

1 班度士：

自然環(huán)境：班度士快艇上島，屬于中型島嶼，比較原生態(tài)，浮潛頂級(jí)，沙灘也很好。

酒店設(shè)施：班度士各項(xiàng)設(shè)施雖沒(méi)有五星級(jí)酒店那樣奢華，但是配套設(shè)施一應(yīng)俱全，房間給人以溫馨親切的感覺(jué)。豐富的水上活動(dòng)，工作人員很熱情，整體服務(wù)不錯(cuò)，中文客服也有三個(gè)。班度士餐食十分豐富，自助餐廳很有特色。香港飛參考：8K/人

2 古麗都：

自然環(huán)境：水飛上島，古麗都島是馬爾代夫第二大島，環(huán)境優(yōu)美，浮潛不錯(cuò)，擁有豐富海魚(yú)，擁有超過(guò)3 公里長(zhǎng)的白色海灘和淺綠的瀉湖。還有很壯觀的拖尾沙灘。

酒店設(shè)施：

島大適合家庭出游，有小車來(lái)回接送旅客去想去的地方，有很多活動(dòng)可以參加，還有免費(fèi)的項(xiàng)目。設(shè)施齊全：泳池就有5個(gè)，餐廳+酒吧一共7個(gè)，還有紀(jì)念品店和禮物店、珠寶店、一小時(shí)快相照相館、潛水和潛水設(shè)備商店和高爾夫商店。

這里的員工都很Nice，國(guó)人較少，島上雖然主要是歐洲人，但還是有提供中文服務(wù)，性價(jià)比高。香港飛參考：9K/人

3 藍(lán)美：

自然環(huán)境：藍(lán)色美人蕉島嶼浮潛很好，不大不小，基本30分鐘左右可以玩遍整個(gè)島。在島上能看到各種小動(dòng)物。香港飛參考：8K/人

酒店設(shè)施：酒店房間回歸自然，水上屋有直接下水的木梯，可以近距離觀賞珊瑚礁及魚(yú)群，性價(jià)比很高，想要一心體驗(yàn)休閑，原始，緩慢的休假節(jié)奏，這里絕對(duì)是你最好的選擇。

10000-12500/人：

4 庫(kù)拉瑪提：

自然環(huán)境：庫(kù)拉瑪提水飛上島，島嶼很大，沿海邊走一圈要兩個(gè)小時(shí)，有馬爾代夫各島中最長(zhǎng)的拖尾沙灘，很美，天天有人打掃，很干凈。

酒店設(shè)施：

新房型隔音好，晚上睡覺(jué)沒(méi)有海浪聲，房間有帶按摩浴缸。餐飲包三餐自助，固定座位固定餐廳，性價(jià)比很高，島上有電瓶車的shuttle bus；活動(dòng)多，各方面設(shè)施服務(wù)都很完善,有中文GO，小黑都很淳樸，很友好，有求必應(yīng)。香港飛參考：12K/人

5 天堂島：

自然環(huán)境：天堂島島嶼面積很大，快艇上島10分鐘即可，自然風(fēng)光優(yōu)秀。

酒店設(shè)施：

適合第一次來(lái)海島游玩的游客，它包羅了所有與海島有關(guān)的娛樂(lè)和度假設(shè)施。

性價(jià)比很高。普通房型沒(méi)有私人泳池，別墅和套房有私人泳池，天堂島的服務(wù)得到了很高的認(rèn)可，有接待大國(guó)元首的能力。香港飛參考：10K/人

6 康杜馬島：

自然環(huán)境：康杜瑪快艇上島，屬于中大型島嶼，處在馬爾代夫最好的潛水地之一Kandooma海峽，浮潛很好，免費(fèi)的“浮潛三寶”（包括呼吸面鏡、呼吸管、蛙蹼）

酒店設(shè)施：

康杜瑪是假日酒店旗下的五星度假島，服務(wù)保證，性價(jià)比高。香港飛參考：12K/人

海上項(xiàng)目相當(dāng)豐富，有帆船沖浪、 浪漫島游、海豚游和夜間海釣等活動(dòng)，非常適合年輕有個(gè)性的游客。兒童俱樂(lè)部很棒，每天都有活動(dòng)安排，很適合帶寶寶去的一個(gè)親子島嶼。

7 圣塔拉富士島：

自然環(huán)境：圣塔拉富士快艇上島，屬于中型島嶼，沙灘很好

酒店設(shè)施：

是泰國(guó)圣塔拉集團(tuán)旗下，是中央格蘭德姊妹島，暫時(shí)不接待12歲以下的兒童。保證您一個(gè)寧?kù)o奢華的度假體驗(yàn)。

島上設(shè)施較新，擁有大量的娛樂(lè)設(shè)施，一個(gè)海濱游泳池，SPA Cenvaree中心，健身中心，休閑亭等，還有夢(mèng)幻的娛樂(lè)區(qū)，各種娛樂(lè)項(xiàng)目。浮潛三寶也可以免費(fèi)租借；

一價(jià)全包，吃的較豐盛；全島免費(fèi)WIFI信號(hào)很好；總體來(lái)講性價(jià)比很高。香港飛參考：12K/人

12500-15000/人

8 伊露島：

自然環(huán)境：內(nèi)飛和水飛都可以上島，島上自然風(fēng)貌一流，島嶼面積大，沙灘白，風(fēng)景美又安靜。

酒店設(shè)施：

島上硬件設(shè)施和設(shè)計(jì)很好，水上屋帶有玻璃底板，能直接觀看海底的珊瑚礁和熱帶魚(yú)類；有用來(lái)放松的Spa中心，擁有潛水中心和水上運(yùn)動(dòng)中心。

伊露島設(shè)有兒童樂(lè)園，非常適合帶小孩的家庭；有對(duì)12歲以下孩子的免費(fèi)政策，性價(jià)比很高。香港飛參考：13K/人

9 海龜島：

自然環(huán)境：又叫做海龜島，內(nèi)飛和水飛都可以上島，主島全為沙屋，水屋在離島大約200米處，需要乘船抵達(dá)。這里植物種類繁多，島的四周環(huán)繞著棕櫚樹(shù)、黃金海岸以及清澈而又透明的藍(lán)綠色海水，深潛能看到好多魚(yú)。

酒店設(shè)施：

是悅榕莊的一個(gè)品牌Angsana的一個(gè)酒店，水上屋是一大特色，比很多六星級(jí)島嶼的水屋還好，房間泳池很棒，

島上還有透明的玻璃教堂，十分浪漫。服務(wù)很好。香港飛參考：15K/人

10 波杜希蒂：

自然環(huán)境：波杜希蒂屬于中型島嶼，快艇上島，浮潛A級(jí)，有一塊美麗的拖尾沙灘。

酒店設(shè)施：

度假村由多位名設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)完成,結(jié)合了當(dāng)代設(shè)計(jì)主流和馬爾代夫傳統(tǒng)式的熱帶靈感，房間夠大，裝修風(fēng)格豪華，每個(gè)房型都帶私人泳池，含早晚餐，有時(shí)候還會(huì)出一些活動(dòng)，沙灘沙質(zhì)很細(xì)，服務(wù)好，私密性高，適合蜜月行。

除了性價(jià)比很高之外，波杜希蒂有免費(fèi)升級(jí)房型的傳統(tǒng)，如果您定的這個(gè)島，有可能會(huì)有免費(fèi)升級(jí)房型的驚喜。香港飛參考：15K/人

11 密度帕茹島：

自然環(huán)境：密度帕茹島水飛上島，浮潛好，很適合浮潛的一個(gè)島，可以浮潛的位置很多，沙灘不錯(cuò)，沙子細(xì)膩，環(huán)島四面都有沙灘。

酒店設(shè)施：

屬于一價(jià)全島，很省心，吃的品種比較多，包括了三餐，小點(diǎn)心，烈酒、葡萄酒、生啤、雞尾酒、等飲料，無(wú)動(dòng)力的水上項(xiàng)目等。性價(jià)比非常高。服務(wù)好，有中文服務(wù)，國(guó)人很少，性價(jià)比很高。香港飛參考：13K/人

15000--20000/人：

12神仙珊瑚：

自然環(huán)境：神仙珊瑚內(nèi)飛和水飛都可以上島，島大房少，繞島一周大概需要50多分鐘，浮潛體驗(yàn)很好，拖尾沙灘非常美。

酒店設(shè)施：

每個(gè)房間都配有自行車，房間面積普遍很大，新建水屋，每個(gè)房型都帶私人泳池，私密性好是神仙珊瑚的特點(diǎn)，這里清靜、自然、淳樸，很安全，浮潛較好，很適合喜歡安靜人少的朋友度假旅游。是性價(jià)比非常高的一個(gè)島。香港飛參考：15.5K/人

13 香格里拉島：

自然環(huán)境：內(nèi)陸飛機(jī)+快艇上島。擁有2公里純白色沙灘，所處的環(huán)礁群島擁有10多個(gè)世界級(jí)潛水勝地。

酒店設(shè)施：

2009年開(kāi)業(yè)的香格里拉島是一座六星級(jí)的奢華島嶼，繼承了香格里拉酒店的基因，島上管理很好，設(shè)施維護(hù)非常好，主要以硬件設(shè)施好、服務(wù)一流著稱，島嶼服務(wù)人員很親切！島比較大活動(dòng)多，沙灘別墅一般都有私人泳池，私密性好。香港飛參考：16K/人

14 港麗島：

自然環(huán)境：港麗島內(nèi)飛和水飛都可以上島，它的特色是有2個(gè)島嶼，兩島之間有一條500米長(zhǎng)的橋連接，面積大，海景好。浮潛和沙灘都很好。

酒店設(shè)施：

擁有世界上第一家水下餐廳，希爾頓集團(tuán)旗下的奢華酒店。曾榮獲“全球最佳水上別墅”、“全球最佳套房”及“馬爾代夫最佳水療度假酒店”等殊榮的六星級(jí)酒店，酒店的廣告語(yǔ)就是“一個(gè)旅游目的地、兩個(gè)島嶼、三種奢華體驗(yàn)”，島嶼性價(jià)比高，房間大，餐廳食物豐盛味道也好，設(shè)施豪華，服務(wù)一流。 香港飛參考：16K/人

15 都喜天闕：

自然環(huán)境：都喜天闕內(nèi)飛和水飛都可以上島，處在被聯(lián)合國(guó)列為鯨鯊保護(hù)基地的芭環(huán)礁，浮潛A級(jí)的，珊瑚多，浮潛條件很好，離海溝很近，魚(yú)也很多。島上自然環(huán)境很好，景色美。

酒店設(shè)施：酒店設(shè)施新，公共設(shè)施及住宿房屋干凈衛(wèi)生，擁有面積足有750平米的無(wú)邊泳池。除普沙外所有房型都帶有私人泳池。吃的非常適合中國(guó)人的口味，酒店服務(wù)非常好，有很多的大明星去過(guò)這個(gè)島嶼，比如網(wǎng)球之王費(fèi)德勒等。小黑也比較熱情，性價(jià)比高，綜合性較強(qiáng)。 香港飛參考：16K/人

16 第六感拉姆島：

自然環(huán)境：第六感拉姆島內(nèi)陸飛機(jī)+快艇島，島上植被豐富，真正貼近自然，沙灘又細(xì)又白，生態(tài)環(huán)境很好，

酒店設(shè)施：

于2011年4月開(kāi)業(yè)酒店，第六感是低調(diào)、奢華、有品位的度假品牌象征；房間風(fēng)格環(huán)保質(zhì)樸，設(shè)施細(xì)節(jié)到位，處處貼心，相信選擇這里的朋友一定是個(gè)有品位的人。

有比較多的水屋，餐廳環(huán)境和食物都非常好，種類豐富，食材新鮮，還有一些特色亞洲美食。島上的活動(dòng)豐富，更有星空電影！服務(wù)好，每天島上的工作人員都會(huì)洋溢著燦爛的笑容，打招呼，每天都可以身心愉悅。香港飛參考：17K/人

20000以上/人：

17 寧?kù)o島：

自然環(huán)境：寧?kù)o島水上飛機(jī)上島，大約30分鐘左右即可，屬于精致的小島，浮潛環(huán)境非常棒。

酒店設(shè)施：

W島是馬爾代夫奢華度假的代表，所有軟硬件設(shè)施都不愧頂級(jí)島的稱號(hào)，另外所有屋外的mini bar都是免費(fèi)的，有哈根達(dá)斯/和路雪/雀巢冰淇淋。

房間都帶私人泳池，水上屋里有透明玻璃地板，可直接看到水下的珊瑚和魚(yú)；

有中文GO，服務(wù)也非常好，私密性好，總之這是一家非常不錯(cuò)的酒店，普遍受到用戶好評(píng)。香港飛參考：21K/人

18 四季蘭達(dá)：

自然環(huán)境：飛行大約需要35至45分鐘，屬于大型島嶼，面積是小四季的三倍。有獨(dú)一無(wú)二的拖尾沙灘，頂級(jí)的浮潛環(huán)境。

酒店設(shè)施：

馬爾代夫四季蘭達(dá)擁有高大上的酒店品牌，是有品味的選擇，擁有豪華游艇四季探險(xiǎn)號(hào)，可以做船屋，出海夜宿。

大四季的沙屋有普沙和豪沙兩種，都帶泳池，其中豪沙帶20米左右長(zhǎng)的大泳池，超奢華。水屋分為日出和日落兩種，每種分別有帶泳池和不帶泳池兩種，水屋有雙層。除了有奢華的設(shè)施和房間，大四季的美食和精致的服務(wù)也令人稱道。香港飛參考：20K/人

19 卓美亞德瓦納夫希島：

自然環(huán)境：內(nèi)陸飛機(jī)+快艇上島，島嶼沙屋和水屋分開(kāi)，其所處的卡夫阿里夫環(huán)礁，是世界上最大最美麗的天然環(huán)礁之一，擁有最令人迷醉的海洋生態(tài)。整個(gè)島都被珊瑚包圍，浮潛很好。

酒店設(shè)施：

卓美亞德瓦娜芙希 屬于卓美亞集團(tuán)，堪稱集所有奢華于一身的大成者。從天然環(huán)境到人工雕飾無(wú)一不精。

房間很大，都帶私人泳池+私人管家，洗漱用品清一色愛(ài)馬仕品牌，并且擁有3x2米超大睡床，奢華程度可見(jiàn)一斑。香港飛參考：22K/人

20 白馬莊園：

自然環(huán)境：離馬累大概40分鐘水飛路程，特制水飛上島。度假村由四個(gè)島嶼組成，規(guī)模龐大，浮潛和沙灘環(huán)境都特別好。

酒店設(shè)施：

Cheval Blanc是LVMH集團(tuán)（酩悅·軒尼詩(shī)－路易·威登集團(tuán)）下的一個(gè)高端精品酒店品牌，國(guó)內(nèi)又叫白馬酒莊。

白馬莊園度假酒店的確十分豪華，同時(shí)也比較特別，超奢華酒店，奢華程度比此前號(hào)稱七星級(jí)卓美亞德瓦納芙希島有過(guò)之而無(wú)不及，在不少細(xì)節(jié)上（比如定制的豪華水飛，7米高的大門，12.5米長(zhǎng)的私人泳池等等）都能體現(xiàn)出其高端的定位。

有很多明星去過(guò)這個(gè)島嶼：馬云，張智霖一家，林志玲一家等。香港飛參考：36K/人

馬爾代夫島嶼分布圖

1、馬爾代夫旅游最重要的事情--選島馬爾代夫的一大旅游特色即為一島一酒店，前往馬爾代夫旅游，即為前往馬爾代夫的一個(gè)島，幾天的旅行時(shí)間基本上就在這個(gè)島嶼上度過(guò)，所以去之前需選擇一個(gè)中意的島嶼是必須的。島嶼沒(méi)有絕對(duì)的好和不好，只有適合不適合，選擇您適合的才是最好的。

2、為什么不同的島之間費(fèi)用差別很大？影響價(jià)格的標(biāo)準(zhǔn)有島的大小、設(shè)施完善度、綠化檔次、沙子質(zhì)量、個(gè)人擁有的自然空間、容積率高低等等。

如果有同樣大的兩個(gè)島，一個(gè)蓋150間房，一個(gè)蓋50間房。在房間裝修檔次差不多的情況下，50間的要貴兩倍，因?yàn)閭€(gè)人占有的空間大。

沙子的質(zhì)量也關(guān)系到房?jī)r(jià)，因?yàn)轳R爾代夫本地的沙子都很粗，看上去很白是因?yàn)榛旌狭松汉鞣勰?xì)沙都是從斯里蘭卡或沙特等地運(yùn)來(lái)的。沙子和珊瑚末的比例影響著沙灘的柔軟度和腳感，只有很棒的度假村才會(huì)在此下功夫。很多實(shí)力不足的度假村沙灘上珊瑚粉的比例大，看起來(lái)很白，但走上去扎腳。所以頂級(jí)的度假村的價(jià)格是由細(xì)節(jié)決定的。

同樣游玩項(xiàng)目，程度還是有區(qū)別的。例如，每個(gè)度假村都有潛水俱樂(lè)部，有的僅供潛水，有的是有國(guó)際認(rèn)證可以考潛水證書(shū)的；有的度假村自身的珊瑚礁崖就是潛水佳地，有的則需要乘船出海。

此外，有的度假村擁有自己的快艇，有的是到快艇公司租用；有的度假村房屋就是簡(jiǎn)單的水泥房，有的是出自大師之手的杰作，房屋設(shè)計(jì)本身就是風(fēng)景……這些軟硬件的區(qū)別都直接影響著度假的含金量。

3、如何選擇適合自己的島？1）考慮總價(jià)

篩選度假村時(shí)一定要按總價(jià)考慮，不要單一條件比較。首先明確自己的預(yù)算是多少，打算選擇每晚100-300美元的房間還是300-500美元的。以200美元做為一檔，在一檔里進(jìn)行選擇可能簡(jiǎn)單一些。

然后把多個(gè)條件綜合起來(lái)考慮，比如：偏遠(yuǎn)環(huán)礁的島需要乘水上飛機(jī)前往，飛機(jī)的確比快艇貴，但遠(yuǎn)處的度假村往往條件更好、價(jià)格較低，如果總價(jià)不比住近的地方貴多少，不如考慮住遠(yuǎn)處，而且比單獨(dú)參加一次水上飛機(jī)旅行劃算。

度假村的房間報(bào)價(jià)不含機(jī)場(chǎng)到度假村往返的交通費(fèi)。快艇一般50-120美元每人，飛機(jī)要280美元每人起。

按照現(xiàn)在的價(jià)格情況，去馬爾代夫旅游的預(yù)算大概可以這么分：兩個(gè)人2-2.5萬(wàn)RMB算是比較經(jīng)濟(jì)的預(yù)算；3萬(wàn)RMB的預(yù)算可以玩的比較好了；而到了3.5萬(wàn)就可以對(duì)時(shí)間和檔次都有比較高的要求了；4萬(wàn)以上就可以考慮一些比較頂級(jí)的島了。

2）度假目的

選擇度假村時(shí)不妨想想自己到底要的是什么，是舒適的休息環(huán)境還是刺激的戶外運(yùn)動(dòng)？喜歡享受的人，需要舒適的房間和完善的休閑設(shè)備，那么對(duì)房間的要求就要高一點(diǎn)，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間要依賴房間以及度假村的軟硬件設(shè)施，所以選擇300美元以上的度假村比較合適。喜歡水上運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)的人，只要房間干凈、洗澡方便就可以了，在100-300美元檔次的度假村里找，主要挑選潛水地點(diǎn)。

3）個(gè)人情況

充分考慮每個(gè)隨行人員的需要。馬爾代夫畢竟是熱帶國(guó)家，有些時(shí)候是不適宜做戶外運(yùn)動(dòng)的。也有些運(yùn)動(dòng)可能只適合男生玩，不適合女生玩。所以選擇度假村的時(shí)候，房間和提供的設(shè)施還要了解一下的。多照顧一下女孩子，會(huì)使度假更加愉悅。

4）餐飲選擇

餐飲的價(jià)格通常也會(huì)體現(xiàn)在房?jī)r(jià)中，所以要看明白都包含什么東西。BB是只含早餐，HB是含早餐晚餐，F(xiàn)B是含三餐。愛(ài)玩的人，建議直接選擇FB，都是自助餐，簡(jiǎn)單省事，到時(shí)間過(guò)去就是了，免去點(diǎn)菜等菜的煩惱。好吃的人，可以選擇HB，或者BB，自己去度假村特色餐廳里點(diǎn)菜，不過(guò)“小灶”的價(jià)格要比“大鍋飯”貴。一般300美元以上的度假村才會(huì)有幾家特色餐廳供選擇。如果是很簡(jiǎn)單的度假村，可能只有一個(gè)大餐廳，就不用這樣安排了。

5）房屋類型

每個(gè)度假村起的名字都不大一樣，不過(guò)幾種房間類型是通用的。按位置可分為：沙灘房(可以直接看到大海)，水上房(直接建在海里，或者一半在海里)，花園房(沙灘房后邊的一排，可以看到園景看不到海景，有的還擁有私人小花園)。按施設(shè)分類：標(biāo)準(zhǔn)，豪華，帶泡池，帶私人泳池等。所以選擇房屋類型時(shí)不要看名字，要看具體描述。

Standard=標(biāo)準(zhǔn)，Superior=高級(jí)，Deluxe=豪華，Lagoon=珊瑚礁，Suite=套房，Bungalow=木屋，Villa= 小別墅，Pavilion=閣，Jacuzzi=按摩浴缸，Pool=游泳池，Beachfront=沙灘邊，Escape=世外桃源

注：訂單流程是訂之前要先確認(rèn)好你要訂的項(xiàng)目，等到都訂上了，再付款。馬爾代夫的島嶼都是要求付全款才能保留房間的。

4、按旅游預(yù)算推薦島嶼根據(jù)馬爾代夫旅游的市場(chǎng)分析，我們可以把馬爾代夫的價(jià)格分為，10000-15000、15000-20000、20000以上的旅游線路。

1）特惠島嶼（1.2萬(wàn)以下）：康杜瑪 Kandooma，藍(lán)色美人蕉 Thulhagiri，夢(mèng)幻島 Chaaya Is. Dhonveli，天堂島 Paradise；白金島 Adaraan Hudhuranfushi。

2）經(jīng)典島嶼（1.2萬(wàn)-1.6萬(wàn)之間）：泰姬珊瑚 Vivanta TAJ，薇拉莎露 Velassaru，滿月島 Fullmoon，雙魚(yú)島 Olhuveli，瓦度島Adaraan Prestige Vadoo，椰子島 Kurumba。

3）豪華島嶼（1.5萬(wàn)-2萬(wàn)之間）：泰姬魅力 TAJ Exotica，悅榕莊瓦賓法魯 Banyantree Vabbinfaru，巴洛斯 Baros，波杜希蒂 Coco Palm Bodu Hithi，四季庫(kù)達(dá)呼拉Four Seasons Kuda Huraa，悅椿伊瑚魯 AngsanaIhuru，薇拉瓦魯島 Angsana Velavaru 和BANYANTREE瓦賓法魯島，安娜塔拉薇莉/笛谷AnantaraVeli / Dhigu，中央格蘭德森特拉 CentaraGrand。

4）尊享島嶼（2萬(wàn)元以上）：索尼娃姬麗 Soneva Gili，芙花芬 Huvafen，瑞提拉One & Only Reethi Raah。

(溫馨提示：由于以上價(jià)格也許會(huì)根據(jù)旅游淡旺季、機(jī)票折扣，以及旅游產(chǎn)品的具體內(nèi)容價(jià)格有所調(diào)整，所以去馬爾代夫旅游多少錢最好根據(jù)當(dāng)季來(lái)查詢價(jià)格。)

5、適合親子游、蜜月型、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的島嶼1）家庭型 ：適合舉家出游，大人小孩 老人。人人適合的島。 通常這些島都比較大。島上的免費(fèi)設(shè)備也很多。 付費(fèi)活動(dòng)內(nèi)容豐富。有些奢華些島小孩還能讓外國(guó)阿姨免費(fèi)照看。 比如 bandos,ellaidhoo, kuredu , O&O reethi rah 等等

2）蜜月型 ： 適合你濃我濃， 老公老婆膩在一起，住漂亮的房間愛(ài)女 玩玩沙灘，享受美食，看看海，Spa一下。 不把潛水當(dāng)主要活動(dòng)，只是參與一下就行了的顧客 比較適合的就是 taj珍品， W ，四季 ，Meeru ,Veligandu，白金島水屋 等等。 凡是浮淺不好的島，房間一定是浪漫，漂亮的，適合蜜月型顧客的要求。

3）愛(ài)玩型 ： 認(rèn)為出去旅游 ，就是要玩，感受當(dāng)?shù)嘏c眾不同的風(fēng)情，會(huì)玩，能玩得顧客。比如海水到腰深就會(huì)害怕的大呼小叫的 還是屬于蜜月型游客。 愛(ài)玩型通常會(huì)去浮淺比較好的島/比如 Thulhagili , angaga, filitheyo ,nika ,komandoo ,cinnamon 。 如果能放棄水屋， 就會(huì)有更多更好的選擇 。這些島都是房間特別樸素，但玩得會(huì)很開(kāi)心。

接下來(lái)介紹大家最關(guān)心的問(wèn)題 就是怎么選一個(gè)有魚(yú)的島，男生特別關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。深潛的確是每個(gè)島有很多魚(yú)，但也不可能整日深潛。關(guān)鍵是要浮淺有魚(yú)，而且魚(yú)要大要多。最好感覺(jué)自己像在魚(yú)缸里潛水。 ok，魚(yú)的關(guān)鍵就是珊瑚礁，珊瑚礁是魚(yú)的家，所以島周圍珊瑚礁越密越厚越多，魚(yú)就越多。而海水是有漲潮退潮的，落差會(huì)有半米到1米。島的淺灘過(guò)淺會(huì)導(dǎo)致退潮時(shí)珊瑚礁暴露在空氣中 死亡。所以一個(gè)好的島必須是淺灘落差要大，有半米深的水，也要有3米深的水。所以一個(gè)島有沒(méi)有魚(yú)從俯瞰圖上就能了解。

譬如angsana lhuru島，它的整個(gè)島都被珊瑚礁包圍，并且有一面淺灘坡度很大，所以即使退潮，也會(huì)有在水下的部分，是個(gè)浮淺良品。

One&only Kanuhura島雖然是個(gè)貴族島，但它的問(wèn)題在于淺灘過(guò)淺，可以看到浪沖上來(lái)，被擋住了。你不可能游到浪外面去，太危險(xiǎn)。在浪里面，都是死掉的碎珊瑚，因?yàn)橥顺钡臅r(shí)候暴露在空氣中死掉了。所以該島的魚(yú)估計(jì)只有手掌這么長(zhǎng)，即使?jié)q潮時(shí)有鯊魚(yú)進(jìn)來(lái)覓食，也不會(huì)很多，怕擱淺。　有些人說(shuō)，我游到邊上一點(diǎn)點(diǎn)地珊瑚那里浮淺。不可能，那太遠(yuǎn)了，剛剛游到腿就無(wú)力了，哪里還有力氣追魚(yú)

再看很多人贊的anatana，太讓人失望了。白花花的，珊瑚礁都沒(méi)有。迎浪的naladhu島也許還會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)魚(yú)。8過(guò)也是魚(yú)蠻少的。 魚(yú)少也不是說(shuō)一條也沒(méi)有，畢竟馬爾代夫就是潛水天堂，天資再差的島也會(huì)有魚(yú)的，就是大小的問(wèn)題。anatara魚(yú)就是手指頭大，而上面提到的Kanuhura就是手掌大，而angsana就是手臂大。

有些人覺(jué)得，我不會(huì)游泳，也對(duì)浮淺不感興趣。去休息休息，看看碧藍(lán)的海水就滿足了。我告訴你，你去過(guò)回來(lái)再看人家游記里魚(yú)多的貼就后悔啦，去一次馬爾代夫也不容易，幾萬(wàn)塊，飛機(jī)又那么久。總得玩?zhèn)€盡興。

如果你覺(jué)得我的解答還不錯(cuò)，那就關(guān)注一下我吧