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　　俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。正常人24小時吸入空氣的體積約1萬升，空氣中含有的各種微生物、過敏原及其他有害化學物質都可能對我們的呼吸系統(tǒng)，特別是肺造成損害。因此，愛護我們的身體，使呼吸系統(tǒng)健康，一是不能忽視對肺的保養(yǎng)；二是要呵護呼吸系統(tǒng)，建立對抗外界侵襲的屏障。

　　時光流轉，又到了春暖花開，草長鶯飛的季節(jié)，可這也是呼吸系統(tǒng)的“多事之秋”。春季晝夜溫差、氣壓變化幅度較大，病原微生物容易滋生，稍不注意就容易誘發(fā)感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。那么如何在春季為我們的呼吸系統(tǒng)保駕護航呢？可從以下五個方面著手：

　　● 注意保暖

　　中國有一句老話，叫做“春捂秋凍”。春季晝夜溫差大，要根據自己的身體狀況及時加減衣服，防止著涼。溫差過大時出門應戴口罩，可避免冷空氣直接刺激呼吸道，對預防呼吸道傳染疾病至關重要。

　　● 經常通風

　　保持室內空氣新鮮，是預防呼吸道疾病和保持肺部健康的重要手段。在一些較密閉的場所、裝有中央空調的房間要經常通風，增加空氣的流動，減少細菌、病毒形成的氣溶膠在空氣中的密度。此外，應盡量少去人口密集的公共場所，以減少感染呼吸道病原體的機會。

　　● 戶外有氧運動

　　春季氣溫回暖時，可多到戶外慢走、快走，或是登山、打太極拳等，以增大肺活量，增強肺功能，提高身體防病抗病的能力。外出運動時一定要避開陰霾天氣。因為在陰霾天氣情況下，空氣中有害物質的濃度非常高，會對呼吸系統(tǒng)造成不良影響，在這種情況下外出運動將得不償失。

　　● 注意生活起居

　　應保證充分的休息和睡眠，生活有規(guī)律，這對提高自身抵抗力相當重要。要注意自身衛(wèi)生，尤其是手的衛(wèi)生。此外，個人衣物要及時更換，要勤洗曬衣物。

　　● 注重飲食保健

　　飲食上應避免暴飲暴食，在食譜當中可適當增加一些滋陰潤肺的食物，如百合、梨、蘿卜、銀耳等；同時加強對呼吸系統(tǒng)的保護，增加維生素C和膳食纖維的攝入量，如淡竹葉、杭白菊、沙棘、彌猴桃、大蒜等，因其富含黃酮、綠原酸、維生素等活性成分，具有抗炎抗菌和清除自由基的作用，能有效對抗感冒病毒等有害因素的侵襲，提高機體抵抗力。由此，內在加強對肺的養(yǎng)護，外在提高整個呼吸系統(tǒng)對抗外界環(huán)境的能力，為呼吸系統(tǒng)建立良好的屏障。

　　這個春季讓我們敞開胸懷，盡享明媚春光，暢享綠色呼吸吧。

二、山西證券大智慧官網

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三、山西電信的網址是什么

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四、啤酒含酒精2·5%應該是多少度。勇闖天涯多少厚度?

8度。

雪花啤酒有很多個商品，酒精度數也都不同，下面例舉各種商品的度數：

一、純生：麥芽濃度8度，酒精度數≥，屬于淡啤酒。

二、勇闖天涯：麥芽濃度8度，酒精度數≥2．5vol，屬于淡啤酒。

三、黑啤：麥芽濃度13．5度，酒精度數≥4．5vol，屬于淡啤酒。

四、臉譜：麥芽濃度11．5度，酒精度數≥3．3vol，屬于淡啤酒。

五、清爽：麥芽濃度8度，酒精度數≥2．5vol，屬于淡啤酒。

六、原麥汗：麥芽濃度8度，酒精度數≥2．5vol，屬于淡啤酒。

擴展資料：

啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經過液態(tài)糊化和糖化，再經過液態(tài)發(fā)酵而釀制成的。

其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶。這些營養(yǎng)成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內產生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。

1L12°Bx的啤酒，可產生3344kJ熱量，相當于3～5個雞蛋或210g面包所產生熱量。一個輕體力勞動者，如果一天能飲用1L啤酒，即可獲得所需熱量。

參考資料來源：百度百科-啤酒

參考資料來源：雪花官網-雪花產品