1. 一瓶啤酒熱量相當于多少米飯

每一瓶啤酒總卡路里是249.4大卡。100ml的啤酒也就是100g的啤酒，所含的熱量約為30-35大卡左右，相同的重量下的啤酒的熱量比蘋果還低，略高于黃瓜而已。

雖然啤酒單位熱量很低，但一瓶640ml的啤酒，大約為180大卡，那兩瓶啤酒也就是360大卡左右，喝3瓶啤酒則為540大卡。

1L12°Bx 的啤酒，可產生3344kJ 熱量，相當于3~5 個雞蛋或210g面包所產生熱量。一個輕體力勞動者，如果一天能飲用1L 啤酒，即可獲得所需熱量的三分之一。

啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，減肥期間可少量食用。

2. 一杯啤酒和一碗米飯哪個熱量高

啤酒的熱量并不是很高，每100毫升啤酒熱量是32大卡，而喝一杯啤酒的熱量是64大卡，假如是喝一瓶啤酒，則熱量大概是在192大卡左右。由此可見，如果只是少量的喝一點啤酒，那么啤酒的熱量不會構成長胖的威脅的。所以減肥期間少量飲用是沒有問題的。

3. 一瓶啤酒熱量相當于多少米飯呢

一瓶啤酒的熱量相當于四碗大米飯的熱量

啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一 丁點氨基酸，每克干物質中也含有近4千卡能量。

綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒750毫升，那么其中 的能量約為240千卡

4. 一瓶啤酒的熱量和一碗米飯的熱量

三碗米飯能頂一瓶500ml的啤酒的熱量

5. 一瓶啤酒的熱量相當于多少飯

泡面熱量高啊

一瓶500ML啤酒熱量大約160大卡。而桶面482 大卡(每100克)，肯定是桶面熱量高

一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相當于一個一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分鐘90步到120步）走2萬多步才能消耗。所以泡面是一種比主食熱量高，并且容易導致人肥胖的食品。因此減肥人士在減肥期間最好不要吃泡面，除了泡面，生活中很多食物的熱量都很高，減肥人士在減肥期間也需多注意。

6. 啤酒的熱量等于多少米飯

一碗二兩米飯所含熱量是116大卡，而啤酒中的糖分通過分解已經轉化成酒精，啤酒主要成分是水，幾乎不含熱量。

啤酒中的酒精雖然熱量比碳水化合物高，但是酒精最終的代謝物為水和二氧化碳，不能夠給人體提供熱量。如果酒精能夠提供熱量，喝酒就應該會喝飽，而不是喝醉。

喝啤酒會長胖有兩方面原因。一是啤酒體積大，經常喝會把胃撐大；第二是喝酒時吃的菜比較多，能量主要來自于下酒菜。如果不喝酒一碗面或者一個盒飯就能吃飽，而當你喝酒時你會發現會吃下很多的菜，而菜里面的脂肪、蛋白質、碳水化合物都是可以轉化成熱量，熱量超標消耗不掉就轉換成脂肪儲存下來了。

說啤酒是液體面包是相對于其他酒來講的。并且啤酒中出了熱量以外，主要是發酵過程中會生成B族維生素，啤酒中B族維生素的含量要比其他酒高得多，這也是稱為液體面包的主要原因。另外老外稱為液體面包的啤酒幾乎都是原漿或者精釀啤酒，營養成分要高得多，而我們喝的啤酒基本是淡啤、工業啤酒，除了酒精以外，麥芽、B族等營養素含量微乎其微。

7. 一瓶啤酒的熱量是多少米飯

1500大卡相當于250克油炸土豆片，560克辣椒，200克豬肉，200克的松子仁，500克雞蛋黃或者是850克的草魚。日常生活中一般大部分肉類中脂肪和蛋白質、熱量都較高，而蔬菜水果重熱量較低。1500大卡的參考食譜：

1、早餐：320-350大卡

參考分量：

面包2片168大卡+水煮雞蛋1個80大卡+牛奶1盒135大卡+中等大小蘋果1個95大卡=478大卡

黑米粥1碗（200克）136大卡+饅頭1個（100克）221.00大卡+雞蛋1個80大卡=437大卡

注意：蛋糕一小塊通常有熱量380多大卡，不是減肥的明智選擇。

三鮮餡的水餃一個大約60大卡，10個就是600大卡。

上午加餐：100大卡左右

參考分量：酸奶1盒（170克）122大卡/牛奶1盒（250克）135大卡/核桃2個104大卡/開心果7粒118大卡/蘇打餅干4片114大卡

2、午餐：500大卡

參考分量：

米飯1碗230大卡+小白菜200克34大卡+冬瓜（煮，加鹽）200克22.00大卡+炒雞胸肉150克188大卡=474

注意：

通常在外吃的快餐例如白切雞飯等（有飯、菜和肉搭配好的）一份熱量大約700+大卡，在外吃的一碗面、粉等大約600-700大卡，漢堡包1個684大卡加上一包薯條和一杯可樂，熱量就可以達到一千多大卡了（不是減肥的明智選擇）

下午加餐100大卡左右

3、晚餐：350- 400 大卡

參考分量：水煮玉米1個約200大卡+少油的蔬菜一碗（200克）約50大卡+魚肉100克約120大卡

注意：酒精的熱量不低，一瓶啤酒熱量249大卡，有應酬的話悠著點喝。

8. 一瓶啤酒熱量相當于多少米飯熱量

根據《中國食物成分表 2004版》，一瓶啤酒的熱量相當于4碗米飯熱量。

9. 一瓶啤酒和米飯的熱量

啤酒（4.3%，青島牌）的熱量和減肥功效熱量：38 大卡（100毫升）青島啤酒有640ml、355ml的瓶裝所以熱量分別是：243.2大卡、134.9大卡從熱量角度來說，喝一瓶啤酒產生的熱量相當于吃了兩只雞蛋。以青島啤酒為例，一瓶瓶裝青島啤酒為600ml，易拉罐裝330ml，那么，一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯or100克饅頭的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當于吃了一斤饅頭或者2斤米飯！大卡、134.9大卡

10. 一瓶啤酒等于多少米飯的熱量

1瓶啤酒(600.0毫升) 192大卡 1碗（小碗）米飯(150.0克) 174大卡 1個(大、圓)饅頭(120.0克) 265大卡 對比很明顯吧，你看吃哪個容易胖呢http://www.boohee.com/food， 這個網站推薦給你，可以查各種食物的熱量萊垍頭條