一、小麥面粉（特制）的熱量是多少？

小麥面粉（特制）的熱量(以100克可食部分計)是366大卡(1531千焦)。

每100克小麥面粉（特制）的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。

二、面包熱量大還是白饅頭或玉米熱量大？

面包和饅頭的熱量都是很大的，建議減肥不要吃（市面上賣的全麥面包都是不純的多，全麥面包只是針對普通面包熱量低些，但是由于本身就屬面食類，熱量還是很高的）玉米酒完全不同了，一個大玉米的熱量只有100卡（沒糖的）一個普通的饅頭是220卡，面包的熱量更高。

面包的脂肪最多，如果是奶油面包就更多了

饅頭，面包都是很容易消化的，不耐飽，又是精制的面粉，易消化，高熱量

玉米最耐飽，里面還有很高的纖維素，耐飽。又含有豐富的營養(yǎng)素

早飯：一杯脫脂牛奶（其實酸奶的熱量比脫脂牛奶略高）

一個白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，熱量只有二三十卡，等于一個水果）

一個蘋果

覺得不飽就再吃個玉米或者是黑米糕（都是好東西）

午飯：正統(tǒng)的飯菜，飯少吃點，蔬菜多吃點，葷的少吃點（可以多吃點魚，不要吃豬肉，豬肉最容易胖了。雞肉也還好，但不要吃雞皮）

飯前喝完湯，減少食欲，又飽肚子，很能減肥

三、喝酒為什么會使人發(fā)胖

道理很簡單,人們常說多吃米飯會發(fā)胖是因為大米的主要成分是淀粉，熱量較高，易轉化成脂肪，同理，啤酒的原料是小麥，小麥和大米一樣，主要成分也是淀粉，啤酒又稱為液體面包，熱量比面包大更多，而且喝啤酒的量又大，所以就 會發(fā)胖了