去年我跟自由由我戶外俱樂部的云南七天行程，給樓主參考一下。

第一天：出發(fā)點(diǎn)――云南昆明，有錢就飛過去，沒錢就坐火車。

第二天：昆明美食一天游 宿：昆明市區(qū)

到達(dá)昆明入住酒店，休息養(yǎng)足精神后，前往昆明大街小巷里尋找美食，品嘗最正宗的過橋米線――百年老店-建新園，有時(shí)間還可以去到昆明最熱鬧的金馬碧游玩，那附近還有另外一家百年老店-橋香園，這2家老店的過橋米線，汽鍋雞，血旺，涼米線等都很值得一嘗，晚上早點(diǎn)休息，第二天趕早出發(fā)去大理。

第三天：昆明→大理（全程高速，路程3個(gè)半小時(shí)） 宿：大理古城

早餐后收拾行李上車出發(fā)前往大理，中午到達(dá)大理后入住酒店放好行李,自選參觀著名的風(fēng)花雪月四景：“下關(guān)風(fēng)”、“上關(guān)花”、“蒼山雪”、“洱海月”。

下午自選行程：1、跟隨領(lǐng)隊(duì)一起前往洱海游玩，行走洱海之畔，蒼山洱海盡在眼前，處處山水相伴，又處處不同。跟著參觀白族民居，欣賞著名的白族“三道茶”表演（我們的旅游大巴可接送）

2、租用一部自行車，騎行大理古城，街巷間一些老宅，也仍可尋昔日風(fēng)貌，庭院里花木扶疏，鳥鳴聲聲，戶外溪渠流水淙淙?！叭乙谎劬?，一戶幾盆花”的景象依然，有體力的朋友還可以騎到洱海。

在大理我們只待一天，所以晚上一定要去逛大理古城，晚餐可以去品嘗下大理著名的沙鍋魚，木瓜雞，晚餐可不要吃太飽，逛古城時(shí)還有很多特色小吃：雕梅，烤乳扇，烤餌塊，餌絲，雞豆涼粉，一路能把你吃撐，吃完小吃后還有精力的朋友可以繼續(xù)泡吧，如今大理的夜晚最熱鬧的去處不止是洋人街，最愜意的就是找一間風(fēng)格獨(dú)特的酒吧，要一杯大理啤酒，聽歌吹牛。

第四天：大理-麗江（二級(jí)路，3個(gè)半小時(shí)，拉市海） 宿：麗江古城

早起收拾行李后上車前往麗江，到達(dá)麗江后，前往各自預(yù)定的特色客棧入住(因?yàn)槲覀兊拇蟀屯Ｔ谑庸沛?zhèn)附近，而且相對(duì)大研古鎮(zhèn)來說束河古鎮(zhèn)更安靜，交通也非常方便，2個(gè)古鎮(zhèn)汽車路程也就10多分鐘)，我們?cè)邴惤鰤?mèng)的日子開始了。。。

建議行程：下午在領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)下前往拉市海，當(dāng)?shù)厝朔Q高原湖泊叫海子，“拉市”為古納西語譯名，拉市海是麗江邊上一個(gè)著名的國際濕地公園，這時(shí)候的拉市海是一個(gè)觀鳥的最好時(shí)間，每年有3萬只左右， 57種的候鳥選擇在拉市海過冬，有興趣的“童鞋”可以選擇租個(gè)小船出海觀鳥，也可以選擇租匹馬沿著茶馬古道優(yōu)哉游哉地騎行，一路欣賞沿途風(fēng)光，感受騎馬的樂趣。

束河古鎮(zhèn)于2005年入選CCTV“中國魅力名鎮(zhèn)”，它依山傍水，民居房舍錯(cuò)落有致，面臨田園阡陌；北瞰玉龍，東 南瞻象山、文筆，四時(shí)風(fēng)光變幻，青龍橋畔，河水喧嘩，煙柳拂波，更有古樸民居，粉墻青瓦，高低錯(cuò)落，依山而筑，臨水而居，一派小橋流水情調(diào)。晚餐可以選擇在古鎮(zhèn)品嘗納西族家常菜，束河古鎮(zhèn)的酒吧相對(duì)其他地方更有風(fēng)情，因?yàn)楹芏嗪苡胁湃A的流浪歌手都給麗江吸引而留下來，幾乎每個(gè)酒吧都有現(xiàn)場歌手整晚演繹，在束河晚上領(lǐng)隊(duì)推薦一定要去在麗江才有的“音樂火塘”，一群陌生的朋友圍在火堆前面彈吉他，唱歌，打鼓，跳舞，聊天，無憂無慮的，時(shí)間在這里已經(jīng)不存在了。

第五天：麗江（虎跳峽，騎行麗江古城） 宿：麗江古城

建議行程1：早起在束河古鎮(zhèn)正門口集合，一起坐小面包車出發(fā)前往虎跳峽，虎跳峽是世界上著名的大峽谷，以奇險(xiǎn)雄壯著稱于世，上虎跳距虎跳峽鎮(zhèn)9公里，是整個(gè)峽谷中最窄的一段，峽寬僅叨余米，江心右一個(gè)13米高的大石―一虎跳石，巨石猶如孤峰突起，屹然獨(dú)尊，江流與巨石相互搏擊，山轟谷鳴，氣勢(shì)非凡，橫臥中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分為二，驚濤震天。

建議行程2：睡到自然醒，在束河古鎮(zhèn)租部自行車，優(yōu)哉游哉地騎行麗江，騎行路線：束河古鎮(zhèn)-白沙古鎮(zhèn)-大研古鎮(zhèn)，從束河古鎮(zhèn)騎行約半個(gè)小時(shí)就到達(dá)白沙古鎮(zhèn)，它是古代麗江王-木氏家族的發(fā)源地，相對(duì)束河與大研，白沙古鎮(zhèn)更原始，而且目前還沒怎么開發(fā)，都是一些老舊房子，世界著名的麗江壁畫就在白沙古鎮(zhèn)的大寶積宮，因此也稱之為“白沙壁畫”，在白沙古鎮(zhèn)其實(shí)還隱藏著一個(gè)著名的納西族神醫(yī)，他的診所在一個(gè)非常隱蔽的地方，不細(xì)心還真發(fā)現(xiàn)不了，不過據(jù)說他醫(yī)術(shù)非常高明，跟藏醫(yī)一樣，都是有非常不可思議的效果。

美食介紹：在麗江一定要嘗下這里的特色“臘排骨煲”，在大研古城跟束河古城里都有，不過我不會(huì)帶你們?cè)诠懦恰鞍ぴ住?，要吃就帶大家去吃最便宜最正宗的臘排骨煲。

逛麗江古城：古城里有很多景點(diǎn)，黑龍?zhí)?，萬古樓，木王府等（基本古城內(nèi)的景點(diǎn)都要查古維費(fèi)），有時(shí)間一定要逛下忠義市場，個(gè)人覺得去到一個(gè)陌生城市，最能體會(huì)到當(dāng)?shù)厝嗽渡畹哪^于逛他們本地人的市場，而且在市場買東西才最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，去年我還在忠義市場買了幾斤臘排骨（比在餐廳買要便宜太多了），還有買了一包山草藥泡酒，哈哈，慢慢淘你會(huì)有很多意外發(fā)現(xiàn)的哦，在古城里還有很多特色小吃，個(gè)人很喜歡吃一對(duì)老夫婦手工做的蜜餞，每回必買，還有其他一些特產(chǎn)手信，在車上就要好好聽領(lǐng)隊(duì)解說哦。

晚上建議可以在大研古鎮(zhèn)泡泡吧，感受與束河古鎮(zhèn)清吧不一樣的感覺，在古城里的酒吧都是按老建筑改建而成，非常有味道，泡得性起酒吧與酒吧的歌手跟游客還會(huì)一起隔著小溪間對(duì)歌斗唱，非常有意思。

第六天:麗江(騎馬上玉龍雪山) 宿：麗江古城

建議行程：跟隨領(lǐng)隊(duì)出發(fā)前往玉龍雪山，玉龍雪山是北半球最南的大雪山，高山雪域風(fēng)景位于海拔4000米以上,雪山主峰扇子陡海拔5596米，是世界上北半球緯度最低、海拔最高的山峰，玉龍雪山以險(xiǎn)、奇、美、秀著稱于世，氣勢(shì)磅礴，玲瓏秀麗，隨著時(shí)令和陰晴的變化，有時(shí)云蒸霞蔚、玉龍時(shí)隱時(shí)現(xiàn)；有時(shí)碧空如水，群峰晶瑩耀眼；有時(shí)云帶束腰，云中雪峰皎潔，云下崗巒碧翠；有時(shí)霞光輝映，雪峰如披紅紗，嬌艷無比。

美食介紹：在麗江另一個(gè)必嘗的特色就是麗江的三文魚，麗江有全中國最大的三文魚養(yǎng)殖基地，在廣東超市賣的冰鮮三文魚，在麗江就能吃到最新鮮的，而且還是當(dāng)?shù)厍宄旱难┥街B(yǎng)殖的，味道非常鮮美，在領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)下，大家可以好好品嘗一頓，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的三文魚大宴哦。

有時(shí)間一定要在古鎮(zhèn)里選個(gè)咖啡廳聽聽音樂，懶懶散地曬曬太陽，因?yàn)檫@樣才是真正的麗江生活哦，旅行不在于拍了多少相片，逛了多少景點(diǎn)，而在于讓你的心靈得到放松，在麗江好好體會(huì)下吧！！

第七天：麗江→出發(fā)地