1. 廣場舞《格桑拉》

廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

2. 廣場舞《格桑拉》改編舞靜靜

這是具有藏族風格的舞蹈。格?；ū旧硪彩菑牟卣Z翻譯來。

3. 劉福洋廣場舞格桑拉

歌名《格?；ā?/p>

作詞：李官明

作曲：央金

廣場舞女聲原唱：尼瑪澤仁·亞東

歌詞:格?；▋洪_，浪漫染云彩，花蕊捧著心，花瓣牽著愛，雪域高原一幅五彩的畫喲，尋芳的使者情竇開，格?；▋洪_，芬芳飄四海，花枝搖出舞，花葉似裙擺

藏鄉兒女生在花叢中喲，追夢的人們好運來，格桑花兒開呀開，開出雪域高原紅紅火火的風采

4. 廣場舞《格桑拉》教學

廣埸舞是廣大中老年朋友的大眾舞丶它的曲拍有四分之二的，也有皿分之四，的四分之三的，比如(九九艷陽天)曲拍四分之四，從左走四步，壓鼓點，再轉走四步丶再從前走四步，后轉四步，胳腩舉法不通一，只要全體一至就行丶以左腿先出就行丶。

5. 廣場舞格桑拉完整視頻背面

初學可以通過視頻自學，也可以參加老年大學學習，另外也可以跟著廣場上跳舞的老師學習。廣場舞就是要每天到廣場上跳，既鍛煉了身體，也可以結交廣場舞愛好的更多朋友。廣場舞年經人可以跳，廣大老年人都可以通過跳廣場舞鍛煉身體，提升自己的素養！

6. 廣場舞《格桑拉》視頻

　　《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸?！钡囊馑?。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。　　在藏語中，“格?！笔切腋５囊馑迹裆＠腔?格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格?；ā８裆；?--吉祥的格?；ㄉL在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸?；?　　歌詞：　　爬到你的肩上，能說悄悄話　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風雨不害怕　　聽著你的歌，夢里開鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　爬到你的肩上，能說悄悄話　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風雨不害怕　　聽著你的歌，夢里開鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話