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為什么說吃燕麥是史上最健康的減肥方法?

來源:www.juib.cn???時間:2023-02-04 17:25???點擊:92??編輯:admin 手機版

一、為什么說吃燕麥是史上最健康的減肥方法?

燕麥減肥,被稱為“史上最健康”的減肥方法。

燕麥減肥原理很簡單:產生飽腹、抑制食欲,最后消滅脂肪。燕麥具有足夠的水溶性膳食纖維易產生飽腹感,有利于生理功能的調節和新陳代謝,消化時消耗更多能量,降低膽固醇,促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。同時,燕麥片富含可溶性纖維是白米的12倍,是白面包的3倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內與水混合形成膠質,令人體吸收食物養分的時間延長,較長時間地維持飽腹感,以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望,燕麥含豐富的非可溶性纖維,可促進腸道蠕動加快有助于消化,還能預防便秘的發生。

平時我們減肥,有三怕:一怕餓肚子,看見美食垂涎三尺,肚子餓的咕咕叫,就是不敢吃東西;二怕減肥影響健康。減肥要少吃,少吃就會缺乏營養。結果幾個月減肥下來,人是瘦了,但人也不健康了;三怕肥膘去而復來。辛辛苦苦幾個月好不容易把肥給減了,可是一旦停止了減肥,肥膘卻又很快回來了。

燕麥減肥,可以消除您以往減肥中的煩惱。

首先,燕麥極富營養價值,是所有谷物中最有營養的,其營養價值,不在牛奶之下。美國時代周刊公布的十大健康產品中,燕麥是唯一入選的谷物產品。吃著健康食品減肥,你還怕不健康嗎?

其次,燕麥減肥的要點在于吃燕麥。燕麥是一種主食,吃著主食減肥,你還會餓肚子嗎?

第三,吃燕麥可以成為一種常態,常吃燕麥,不但保持身體苗條,更重要的是,還能防止高血糖、高血脂和便秘。對了,燕麥能夠保持腸胃通暢清潔,毒素排除了,臉上皮膚就滋潤光滑。

燕麥麩高纖粉因為采用富含水溶性膳食纖維 -- β-葡聚糖的燕麥麩皮為原料,所以其營養價值更高,水溶性膳食纖維含量也更高,所以減肥的效果更好。

吃燕麥麩高纖粉減肥,去掉了痛苦與煩惱,充分享受身心健康。

二、麥片燕麥片哪個牌子質量好

看β葡聚糖的含量,含量越高對身體越好。

然后其實建議購買正粒燕麥,可以做粥或飯。燕麥片營養跟燕麥營養價值低!!!

三、“金味”三合一麥片中的“麥精片”的主要成分包括哪幾種?

麥精是從大麥和麥芽中通過酶解提取的富含麥芽糖、果糖、氨基酸、小分子肽、多種維生素、微量元素以及多種促生長因子的純天然營養物質。

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