并不推薦每天都要喝酒，能不喝的話不喝，能少喝則少喝。

長(zhǎng)期酗酒對(duì)人們來(lái)說(shuō)一定是不利的，研究發(fā)現(xiàn)， 長(zhǎng)期酗酒的人群40歲后爆發(fā)心腦血管疾病的幾率會(huì)上升到40%以上，不飲酒的人群爆發(fā)幾率在1%以下 。所以飲酒長(zhǎng)期的影響很明顯。很多朋友會(huì)以“適當(dāng)喝酒有利 健康 ”來(lái)作為飲酒的借口，不過(guò)去年國(guó)際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》卻給出了讓大家都不開(kāi)心的結(jié)論：并不存在適當(dāng)喝酒有利 健康 的說(shuō)法，無(wú)論喝酒是多是少，帶來(lái)的影響都是弊大于利，所以最好的選擇是滴酒不沾。

其實(shí)個(gè)人觀點(diǎn)是：適量喝酒是否有利的說(shuō)法也不值得全盤否定，飲酒可讓人交感神經(jīng)興奮，有助促進(jìn)血流量，肌肉興奮，提高代謝能力，對(duì)于一些四肢冰冷麻木的人群可能會(huì)有改善效果，所以其實(shí)因人而異，如果一些酒精代謝能力較強(qiáng)，腸胃耐受酒精能力較好，肝臟 健康 度較高的人群，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶赡芫腿缥沂處d們所說(shuō)的那樣，還是可起到活血化瘀的效果。不過(guò)這個(gè)“適當(dāng)”到底多少才是適當(dāng)？膳食指南推薦每日飲酒量， 男性不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g，25g如果折算成酒的話，大概是750ml一瓶啤酒，400ml左右的紅酒，2兩白酒；15g大概是450ml啤酒，250ml紅酒，8錢左右白酒 。

雖然一罐500ml的啤酒其實(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是在25g酒精以內(nèi)的，不過(guò)每天晚上都喝的話并不是好的選擇。 酒精的攝入99%會(huì)交給肝臟處理，只有1%能被腸胃吸收 ，所以無(wú)論喝多還是喝少，對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)都是不利的。酒精的中間代謝產(chǎn)物是乙醛，乙醛對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有毒物質(zhì)無(wú)法在體內(nèi)久留，必須盡快處理，再次脫氫生成無(wú)毒的乙酸，這個(gè)過(guò)程緊急，肝臟必須優(yōu)先處理酒精，所以肝臟手頭的其他工作就會(huì)被暫時(shí)擱置，例如脂肪的合成、代謝。如果長(zhǎng)期飲酒的話，肝臟滯留的未處理脂肪可能會(huì)較多， 時(shí)間一長(zhǎng)，越來(lái)越多的脂肪堆積在肝臟，很有可能會(huì)增加誘發(fā)高血脂、脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn) 。很多飯前老隱暈二兩白酒的朋友，雖然這也可以算是在正常酒精攝入范圍內(nèi)，但體檢后各種重度脂肪肝。

并不是一定說(shuō)滴酒不沾才行，不過(guò)天天不間斷地飲酒并不推薦，偶爾的小酌是更好的選擇。 如果可以的話，選擇低度數(shù)的酒對(duì)我們的肝臟會(huì)更友好，避免喝太多烈酒、白酒，如果能不喝的話就盡量不喝，如果能少喝的話就盡量少喝，這樣才能更好地預(yù)防心腦血管疾病的爆發(fā)。

陳醫(yī)生用親身體驗(yàn)告訴你，每天晚飯前一罐500ml的啤酒絕對(duì)不是一個(gè) 健康 的生活行陸方式。

就在前兩個(gè)月，大學(xué)同學(xué)來(lái)廣州出差，當(dāng)晚約了一起吃個(gè)夜宵，后來(lái)因好久未見(jiàn)，就每人來(lái)了兩罐啤酒，加起來(lái)差不多500-600ml，后來(lái)第三天剛好醫(yī)院組織體檢，查了個(gè)風(fēng)濕四項(xiàng)，有一項(xiàng)就是尿酸，結(jié)果尿酸530 μmol/L，足足超過(guò)正常值100多。

過(guò)了一個(gè)月后復(fù)查，378 μmol/L，直接恢復(fù)到了正常。

舉這個(gè)例子，主要是想跟大家說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，尿酸高或者已經(jīng)發(fā)生過(guò)急性痛風(fēng)發(fā)作的人，喝啤酒就是就相當(dāng)于喝了“尿酸”，是誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的重要危險(xiǎn)因素！

而高尿酸血癥，很多人看起來(lái)很正常，實(shí)際上得了痛風(fēng)，腳趾上有痛風(fēng)石的人才能體會(huì)到，什么叫做風(fēng)一吹都覺(jué)得痛的感覺(jué)。還有就是長(zhǎng)期高尿酸血癥對(duì)我們腎臟影響是特別大的，因?yàn)槟蛩嶂?0%都是由腎臟代謝的！

除了會(huì)引起高尿酸血癥，損傷腎功能以外，每天晚飯前喝一罐500ml的啤酒，還可能會(huì)造成什么樣的影響？

很可能會(huì)造成晚飯吃得少或者吃不好，因啤酒的熱量一點(diǎn)都不低，啤酒一直都有“液體面包”的稱呼，這主要是因?yàn)槠【频臒崃縼?lái)源于酒精和沒(méi)被發(fā)酵的碳水化合物，當(dāng)然對(duì)于不同牌子的啤酒，其酒精和碳水化合物的含量還是有很大的差別的，一般在百分之幾。

而且最主要的是酒精代謝產(chǎn)生的熱量不會(huì)直接代謝被人體利用，也不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，但是會(huì)代替我們其他基礎(chǔ)代謝產(chǎn)生的熱量，從而讓我們的身體減少燃燒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生熱量，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被得到進(jìn)一步保留，自然而然就容易肥胖了。

所以大家可以看到，很多喜歡喝啤酒的人肚子一般都比較大，其實(shí)這就是長(zhǎng)期能量過(guò)剩引起的，當(dāng)然所謂的啤酒肚并不完全來(lái)源于喝啤酒，還有很多不正當(dāng)飲食引起的。當(dāng)然，對(duì)于已經(jīng)患有心血管疾病的人，更不應(yīng)該喝啤酒，長(zhǎng)期以往的喝，除了會(huì)加重心血管疾病病情，還可能會(huì)增加病人摔倒，尤其是老年人，基本上一都會(huì)摔成更加嚴(yán)重的骨折！

每天飲用啤酒，對(duì)身體有害嗎？

這個(gè)問(wèn)題的答案很直接，一定會(huì)有。啤酒，說(shuō)到根本也是一種酒品，其中也含有一定量（4％—15％左右）的酒精物質(zhì)，酒精進(jìn)入身體之后，就會(huì)對(duì)身體的多個(gè)部位（臟器）帶來(lái)?yè)p傷。

隨著啤酒的進(jìn)入路線，它首先會(huì)通過(guò)口腔，經(jīng)過(guò)食道進(jìn)入我們的胃腸消化系統(tǒng)，正因?yàn)槿绱耍?jīng)常或者大量飲用啤酒就會(huì)增加口腔癌、食道癌、胃腸炎、胃潰瘍、胃癌等問(wèn)題的發(fā)病概率。喝得越多，對(duì)于消化系統(tǒng)的損傷也就越大。

經(jīng)常攝入酒精物質(zhì)對(duì)于肝臟和腎臟會(huì)造成疊加傷害，從而就會(huì)增加肝炎、肝硬化，甚至肝硬化的發(fā)病概率；同樣對(duì)于腎臟的損傷也比較大，特別是對(duì)于那些熬夜喝啤酒的人。

經(jīng)常飲酒、大量飲酒會(huì)讓您的皮膚質(zhì)量變得越來(lái)越差，越來(lái)越?jīng)]有光澤，越來(lái)越容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑。另外，酒精的攝入對(duì)于大腦也會(huì)造成不可逆的傷害，會(huì)影響您正常的工作狀態(tài)和辦事能力。

喝酒，無(wú)疑會(huì)“誤事”，很多人由于喝酒影響到自己的工作和家庭，甚至還會(huì)由于類似醉酒駕駛的行為威脅到自己和家人得生命安全，實(shí)則不靠譜行為。

在同等酒精含量的基礎(chǔ)上來(lái)看，喝啤酒會(huì)比喝白酒和紅酒醉的剛快一些，因?yàn)槠【飘?dāng)中含有較多的二氧化碳，它的攝入就會(huì)讓您各位醉的更快，影響更嚴(yán)重。

也就是說(shuō)，飲酒一事，百害而無(wú)一利，對(duì)于啤酒同樣如此；并不建議您各位每天都喝啤酒，雖然只是500毫升。為了我們身體的 健康 ，還是早戒酒早 健康 。

如果非要飲用啤酒，如何飲用更加 健康 ？

對(duì)于酒精的攝入，自然是越少攝入對(duì)于身體的傷害也就越小；對(duì)于普通啤酒而言，建議大家每日攝入量不超過(guò)一瓶，一般500毫升的量也就可以了，小喝傷小身，大喝傷大身。

想要喝酒后不那么難受、那么傷身，請(qǐng)您務(wù)必吃點(diǎn)食物，用食物去起到良好的緩沖作用。說(shuō)到具體，稀粥、湯類飲品、雜糧饅頭、蔬菜、菌菇類、水果等食物都是靠譜的選擇。

喝啤酒就是喝啤酒，請(qǐng)不要再摻著其他酒水共同飲用，無(wú)論是白酒還是碳酸飲料，以免醉的更快，以免造成對(duì)身體更大的傷害。

喝啤酒的過(guò)程中請(qǐng)您多喝水，用水分去促進(jìn)代謝，用水分去讓您更快、更多的排尿，這樣一來(lái)就能靠譜的將酒精更快的排出，避免醉酒＋傷身。

言說(shuō)于此，啤酒也是酒，其中同樣含有不少的酒精物質(zhì)，經(jīng)常飲用傷害也不小，不建議為之；靠譜對(duì)待啤酒，愿您飲酒不傷身，喝酒不過(guò)量。

營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。

每天飯前喝啤酒，長(zhǎng)期下來(lái)的確會(huì)對(duì)身體有害，這種害處主要體現(xiàn)在身形和體脂上，一般不會(huì)對(duì)身體器官造成明顯損害。因?yàn)槊刻煲还?00毫升的啤酒還不算多，因?yàn)槠【频亩葦?shù)較低，所以在酒精的攝入量上并沒(méi)有超標(biāo)。它的熱量大概為150大卡，這其實(shí)已經(jīng)相當(dāng)于一小碗米飯了，每日餐前來(lái)一罐500ml的啤酒，就相當(dāng)于每餐多吃了一碗米飯，其發(fā)胖程度可想而知了。

而且，很多人在喝啤酒的時(shí)候不會(huì)計(jì)算熱量，喝了之后米飯還是照吃， 啤酒配花生、啤酒配海鮮、啤酒小龍蝦、啤酒配炸雞，高熱量高脂肪毫不忌嘴， 這就導(dǎo)致了大名鼎鼎的啤酒肚。再者， 由于 啤酒度數(shù)較低不易上頭，很多人喝的時(shí)候不會(huì)控制量，一喝兩三瓶下肚也是常有的事，于是過(guò)段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己明顯壓秤了。

所以說(shuō)，常喝啤酒的主要危害就是長(zhǎng)胖，一旦長(zhǎng)胖了各種慢病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之升高，比如脂肪肝、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等。因此不建議大家常喝啤酒，偶爾喝點(diǎn)問(wèn)題不大。

希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多 健康 飲食知識(shí)我們?cè)诤笃趩?wèn)答中分享！

夏天來(lái)了，啤酒再次獲寵，有人說(shuō)“啤酒＋燒烤/海鮮是夏季的標(biāo)配”，尤其是在晚上下班后可以盡情的放松一下，但每天喝啤酒真的好嗎？

啤酒亦是酒，是以麥芽、水為主要原料，加啤酒花經(jīng)酵母發(fā)酵釀制而成的含二氧化碳起泡的低酒精度的發(fā)酵酒。

啤酒的熱量極高，每天晚飯前喝一罐500ml的啤酒極易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，久而久之肥胖、慢性代謝性疾病皆會(huì)不約而至。另外因?yàn)楹攘似【茣?huì)影響到晚飯的攝入，容易導(dǎo)致應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的缺失。

啤酒亦是酒，酒的主要化學(xué)成分是乙醇，飲酒后酒精（乙醇）需要先脫氫成為乙醛，若我們體內(nèi)存在大量的乙醛就會(huì)出現(xiàn)酒精中毒，此時(shí)肝臟得努力工作將乙醛再次脫氫成為乙酸才能通過(guò)尿液排出到體外，這個(gè)過(guò)程就會(huì)增加肝臟負(fù)荷，導(dǎo)致“傷肝”。飲酒不僅傷肝，由于酒精有刺激性所以在飲入時(shí)就會(huì)先“傷胃”，排出尿液的過(guò)程增加了腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)“傷腎”，飲酒后血液循環(huán)增快增加心臟負(fù)荷會(huì)“傷心”，興奮、麻痹神經(jīng)則導(dǎo)致“傷腦”，為了 健康 著想，還是不要每天晚飯前喝一罐500ml的啤酒。

每到夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)在吃飯的間隙順便喝一瓶或者是一罐啤酒，以此來(lái)解乏祛暑，但是啤酒也是酒，長(zhǎng)期喝的話，對(duì)身體有沒(méi)有什么影響呢？

首先我們來(lái)看一下啤酒的成分：

成分上看，啤酒含有少量的酒精（國(guó)內(nèi)的酒精度一般在3-5度左右）和充足的水，其原料簡(jiǎn)單，只有谷物（小麥芽、大麥芽或者是大米），酒花和酵母。除此之外，根據(jù)啤酒的釀造方法來(lái)看，啤酒中還含有11種維生素、酵母、各種礦物質(zhì)、17種氨基酸和糖類。也因此啤酒被人稱為“液體面包”，所以說(shuō)適量喝啤酒有益 健康 這種說(shuō)法是有一定根據(jù)的。

但是每天都喝500ml，長(zhǎng)期如此的話，會(huì)怎樣呢？

我們?nèi)梭w的主要代謝器官是肝臟，短時(shí)的飲酒，肝臟一定可以處于代償狀態(tài)，但是長(zhǎng)期的飲酒就不一樣，雖然每天酒精攝入量在正常范圍，但是這個(gè)慢些的儲(chǔ)積的過(guò)程必將導(dǎo)致肝臟失代償狀態(tài)，也就是長(zhǎng)期的飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞被毒害進(jìn)而結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，出現(xiàn)功能性障礙，再發(fā)展下去就是肝硬化，癌變。

退一步說(shuō)，就算肝臟功能不受損、胃炎、消化性潰瘍也不怕，也需要說(shuō)的是：長(zhǎng)期一天一瓶啤酒不現(xiàn)實(shí)，身體對(duì)于酒精有天然的依賴性，也就是飲用量只會(huì)越來(lái)越大，而不是可以一直維持一瓶啤酒。知道提出這個(gè)問(wèn)題的初衷就是既要 健康 ，也要飲酒。需要提醒的是沒(méi)有這么好的事情。

可當(dāng)你一瓶酒喝了一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一瓶喝完依然不抵用，還想喝第二瓶。不喝就感覺(jué)周身乏力，雙手打抖，流口水，打哈欠等等，而你再喝一瓶，這種癥狀就緩解了，這是已經(jīng)產(chǎn)生依賴了，也就是“酒癮”。

再發(fā)展下去，就是幾瓶啤酒也不抵用，而需要飲用白酒了。要說(shuō)的需求只會(huì)越來(lái)越大，一發(fā)不可收拾。到那時(shí)就會(huì)出現(xiàn)另外一個(gè)說(shuō)法就是“戒酒”了。

而這種越發(fā)增大的酒精對(duì)身體和神經(jīng)的毒害，不可想象，也不是說(shuō)戒就戒得掉的，在日常臨床工作的見(jiàn)得多的是，戒酒可能有戒斷反應(yīng)，不戒身體吃不消這些矛盾，讓人頭疼。可以說(shuō)沒(méi)有一個(gè)“酒鬼”天生就是“酒鬼”，也許不好聽(tīng)，卻很有哲理的。

因此還是不建議一天一瓶啤酒，可以偶爾喝一些，這樣會(huì)比較科學(xué)，而且偶爾喝喝酒對(duì)我們的身體還有一定的好處。

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一定注意這個(gè)問(wèn)題，建議少喝。

天天喝。除了會(huì)三高，還會(huì)長(zhǎng)胖

增加低血糖、高血壓，甚至死亡風(fēng)險(xiǎn)。

世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，有60種疾病是因不 健康 飲酒造成的。

空腹喝酒最傷身，會(huì)增加低血糖、高血壓，甚至死亡風(fēng)險(xiǎn)，建議大家在飲酒前先吃點(diǎn)富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等。

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅說(shuō)，膠原蛋白含量高的食物會(huì)在胃腸中形成一層保護(hù)膜，可以減緩酒精的吸收速度，還能保護(hù)肝臟，所以不妨在飲酒時(shí)適量吃些肘子、豬蹄、肉皮凍等含膠原蛋白多的食物，有助于減緩人體對(duì)酒精的吸收速度。

我一到夏天都幾乎每天晚上喝一瓶啤酒，現(xiàn)在天氣熱就喝冰的，但是我不是晩飯前喝，我是吃著飯菜喝，菜好點(diǎn)時(shí)就喝兩瓶，一般情況下喝一瓶，我屬于典型的菜酒，呵呵！最近發(fā)現(xiàn)肚子大了一些，體重也略有上升！適量喝點(diǎn)還是可以的，日常生活中不可太仔細(xì)，也不可太大意，至于好壞也是相對(duì)而言，適合自己的就是最好的！