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牛奶花生醬花卷怎么做

來源:www.juib.cn???時(shí)間:2023-08-05 06:52???點(diǎn)擊:54??編輯:admin 手機(jī)版

一、牛奶花生醬花卷怎么做

牛奶花生醬花卷怎么做

1

牛奶100g,隔水加溫后,加入酵母,攪拌均勻,靜至5分鐘。

2

將面賣陵粉和酵母水混合,揉成光滑的面團(tuán)中碧戚。

3

放在溫暖的地慧迅方發(fā)酵至2-3倍大。

4

準(zhǔn)備2g的鹽和10g的冷開水混合攪拌均勻,慢慢的分次加入到顆粒花生醬中,邊加邊慢慢攪拌至糊狀。

5

發(fā)好的面團(tuán),揉去里面的空氣,分成10個(gè)小劑,搟開,涂一層花生醬糊,隨心所欲的做造型,

6

做好后,繼續(xù)松弛20分鐘。

7

上蒸鍋中火蒸20分鐘即可。

用料

主料

面粉200克

花生醬50克

輔料

酵母粉

3/4茶匙

調(diào)料

食鹽

1/2茶匙

120克

白糖

1湯匙

豬油(板油)

1茶匙

花生醬花卷的做法

1.面粉200克、水120克、白糖1湯匙、鹽1/2茶匙和酵母粉3/4茶匙揉成面團(tuán)后加豬油揉光滑

2.蓋一塊濕抹布放在溫暖處發(fā)酵,發(fā)酵時(shí)清橋間正好時(shí)中間戳一個(gè)孔不塌陷也不回彈

3.取出李頌排氣,答擾猛搟成長方形的面片

4.均勻抹上一層花生醬(芝麻醬一類的也可以)

5.卷起來,頭尾兩端不平整的地方切掉

6.分成4等分(頭尾切掉的2塊邊角料合在一起,總共做了5只)

7.取其中一個(gè)面劑子,中間用筷子壓一個(gè)凹槽

8.用兩只手拽著兩團(tuán)拉長,像擰毛巾一樣反向卷一下

9.將兩端向下收攏捏合

10.排入蒸鍋中(我用端午包粽子剩的粽葉鋪底)

11.醒發(fā)25分鐘后略微變大

12.大火將水燒開后轉(zhuǎn)中火蒸25分鐘后關(guān)火燜5-10分鐘,即可

二、晚上睡前喝牛奶吃全麥面包夾花生醬容易發(fā)胖嗎?

只要是晚上,臨睡前兩小時(shí)內(nèi),吃什么都洞消會(huì)胖;實(shí)在餓得激弊不行,吃全麥面包明顫族就好,花生醬就別加了,花生醬的卡路里太高了,很容易發(fā)胖。

只要是晚上,臨睡前兩小時(shí)內(nèi),吃什么都洞消會(huì)胖;實(shí)在餓得激弊不行,吃全麥面包明顫族就好,花生醬就別加了,花生醬的卡路里太高了,很容易發(fā)胖。

三、早上吃麥片牛奶+兩片涂抹花生醬的全麥面包,再加一個(gè)香蕉,這樣是不是吃太多了,不利于減肥呢

這么說吧,總體來說,你的減肥早餐不錯(cuò),但嚴(yán)格來說,不過關(guān),我?guī)湍阈薷囊幌拢D桃槐?全麥面包兩片(不許涂別的噢),加一根香蕉,香蕉最好不要空腹吃,對心臟不好,

花生醬就萬萬不能涂的!

早餐如下:

脫脂牛奶(因?yàn)槟阋獪p肥)+2片全麥面包+1根香蕉 (1L說的對,香蕉萬萬不能空腹吃)

這是雜志上登的女性月經(jīng)時(shí)吃的早餐 很有營養(yǎng)也很科學(xué) 看來LZ你很會(huì)選喲!

嘻嘻!

祝你減肥成功!

PS:晚飯就LZ就免了吧 餓的受不了就啃個(gè)蘋果吧!

花生醬就別涂了,熱量很高的.麥片也別每天喝,糖份高.總體來說還不錯(cuò),你可以吃一個(gè)煮雞蛋,比較不容易餓,熱量也不高

麥片牛奶和全麥面包選一個(gè) 還有 花生醬去掉 那熱量太高 然后就是 建議把香蕉換成蘋果 祝你成功~

花生醬停吧 牛奶改豆?jié){ 生菜 小蕃茄

四、烤雞、牛奶、烤土豆、花生醬哪種食物含碳水化合物最高?

這四種食物里面烤土豆含碳水化合物最高。

因?yàn)橥廉吺侄怪械矸鄣暮勘容^多,而淀粉就是碳水化合物,它很容易轉(zhuǎn)化為糖分,所以烤土豆中碳水化合手遲嫌物含量最高。

烤雞含脂肪比較多,旦孝牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多,花生醬含脂肪比較多。

這個(gè)正常情況下當(dāng)然是烤土豆,它所含的碳水化合物是這幾種食物里面最多的。

五、600字的作文任何文體

我的影子是黑色的,我的身體是黃色的,我周身不停奔涌的血液,像碧藍(lán)的大海在晚霞中紅火的燃燒,哪嘶嘶叫囂的熾焰,哪師出無名的狂暴,在二零零八年的春天,瘋狂燒灼著華夏的大地、海岸、天空……所有蔥蘢的蓬勃。 進(jìn)入春天,我喜歡一個(gè)人,獨(dú)自一個(gè)人,在萬物的自然中徜徉、漫步,在萬物的朦朧復(fù)蘇中吟詠?zhàn)约旱哪_步,呼喚自己腳印的解凍——我認(rèn)為我自己就是一個(gè)廣闊的世界,其實(shí)我只是一種無名的生物,我一直在找尋自己的家,或者只是找尋自己的一個(gè)甬道,一次生命從事無恒的釋放與終結(jié)。 春天每一次抽出綠芽,都使我莫名的心悸,都使我一陣陣抽搐,都使我心中更加惆悵與空洞。 在彩色的花朵兒綻放的時(shí)候,我已經(jīng)在黃粱美夢中迷失了我自己。 在這個(gè)春天的清晨,我醒來,我看到白色室頂,灰蒙蒙的窗外天空,還有院中的一棵粉紅的杏樹,她們都在安然的休息,迎接一定有的清晨的黎明。 就在這個(gè)時(shí)候,我的身體喚醒我的心,我的心又再次喚醒我蒙昧的肉體,我?guī)е宜械囊磺校页嗦懵愕囊磺泻臀乙磺械某嗦懵恪矣行┬母是樵傅拿允В允г谌祟愃x的旖旎春天中。 在春天中走走,河畔是一些草菖蒲沒有完全恢復(fù)青春的雜亂而又斑駁的白發(fā),和隔岸觀火的瘋狂麥苗與呲牙而笑的油菜花,我就在這樣一個(gè)充滿生命的地球,一直一直,沒有名沒有姓,沒有活躍的生活著,我一直認(rèn)為我就是一粒融入溪水的灰塵,一顆彌散在空氣中的陰霾,一個(gè)比蜉蝣更容易消失的微小生命,在這個(gè)春天,我放逐迷失,迷失自己。 在春光中坐坐,我坐在懸掛中國地圖的墻壁前,默默的走著神,用自己沒有力量的手,摩挲著每一寸沒有聲音的國土與海岸,我明白我還是一個(gè)人,是一個(gè)地地道道中國人,是一個(gè)有血有肉的中國人,還應(yīng)該是一個(gè)良知從未曾泯滅的熱血青年…… 春天,一年之計(jì)在于春的春天,這么好的時(shí)光中,我們總要干點(diǎn)什么!我們干點(diǎn)什么才是沒有浪費(fèi)春光,沒有浪費(fèi)青春,沒有浪費(fèi)我們有限的生命,沒有浪費(fèi)太陽系有限的公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)呢? 看看電視,無論是馬英九,還是陳水扁都像是另一個(gè)星系的外星人——也許是,他們才是地球人,而我已經(jīng)不是。 人在春天的溫暖舒適中,都容易發(fā)困,都容易在漫長的中國話中感到厭倦。 我不自主的扭扭自己還算是聽話的頭顱與脖項(xiàng),迷離的告訴自己:我已經(jīng)在春天中迷失,我已經(jīng)不知道我的膚色,我的姓氏,我的思想,我只是堅(jiān)定的認(rèn)為我是一個(gè)在春夢中出來的畜生。

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